Migräne – wie erkennt man dieses Problem und wie kann man es kontrollieren?
Kopfschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, dem wir alle täglich begegnen. Bestimmte Episoden sind jedoch intensiver. Es ist wichtig, klassische Kopfschmerzen, die auf verschiedene geringfügige Beschwerden zurückzuführen sind, erkennen zu können. Noch wichtiger ist es jedoch, Migräne von allen anderen üblichen unangenehmen Empfindungen im Kopf unterscheiden zu können.
Unabhängig von der Ursache, die zur Migräne führt, ist sie sicherlich als etwas Schwererträgliches empfunden. Es ist sehr gut möglich, dass wir damit konfrontiert sind, aber oft merken wir nicht, dass es sich um eine Migräne handelt. In diesem Artikel werden wir uns eingehender mit dem Thema Migräne befassen und erklären, was sie ist, wie sie sich manifestiert und was wir zur Kontrolle tun können.
Migräne – Was ist das und welche Hauptarten von Migräne gibt es?
Migränen sind weit mehr als nur starke Kopfschmerzen. Es können echte, lähmende, pochende, einseitige Schmerzen sein, die uns tagelang ans Bett fesseln können. Bewegung, Licht, Geräusche und andere Auslöser können Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit, Sehstörungen, Reizbarkeit und vieles mehr hervorrufen.
Migräne verursacht starke Kopfschmerzen auf einer Seite des Kopfes. Die Kopfschmerzphase der Migräne dauert normalerweise mindestens vier Stunden, kann aber auch mehrere Tage andauern. Sie können unseren Tagesablauf und unsere Fähigkeit, persönliche und soziale Aufgaben zu erfüllen, beeinträchtigen.
Was können wir tun, um Migräne zu kontrollieren?
Aus der obigen Beschreibung geht hervor, dass Migräne ziemlich schmerzhafte und schwer zu kontrollierende Anzeichen sind. Dennoch können wir die spezifischen Anzeichen mit Hilfe von natürlich gewonnenen Magnesium- und Vitamin-B6-Präparaten lindern. Mit nur einer Kapsel pro Tag erreichen wir unseren Tagesbedarf für eine zweimonatige Kur.
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Die Konzentration, in der das Produkt erhältlich ist, ist perfekt für den Körper, insbesondere für Geist und Kopf. Es gibt zahlreiche Studien, die die wichtige Rolle der beiden Verbindungen bei der Vorbeugung und Linderung von Kopfschmerzen und Migräne belegen. Erstens ist Magnesium für die Kontrolle der Vasokonstriktion verantwortlich, die ein definierendes Element für Migräne ist. Vitamin B6 gilt auch als nützlich für die normale Gehirnfunktion. So kann dieser Komplex aus natürlichen Inhaltsstoffen nicht nur zur Vorbeugung von Migräne nützlich sein, sondern hilft uns auch, uns allgemein wohlzufühlen.
Welche Arten von Migräne können auftreten?
Migränen lassen sich in verschiedene Arten einteilen. Die häufigste und bekannteste Form ist die klassische Migräne. Diese kann Schmerzen nur auf einer Kopfseite oder auf beiden Seiten verursachen. Gleichzeitig gibt es auch noch andere, seltenere Varianten von Migräne.
Die Hemiplegische Migräne ist eine seltene Variante dieses Problems. Bei einem solchen Anfall kann die Muskulatur geschwächt oder sogar gelähmt sein, in schweren Fällen. Dennoch dauern die Empfindungen nicht länger als 60 Minuten an.
Die okkuläre (oder ophthalmologische) Migräne beeinträchtigt die Augen. Patienten mit diesem Problem klagen über eine Ptosis (Herabhängen des Augenlids), was ihnen die Sicht erschwert. Darüber hinaus kann auch die Pupillenveränderung beobachtet werden, die von Fall zu Fall variiert. Außerdem kann die ophthalmologische Migräne mehrere Tage oder sogar Wochen andauern. Daher gilt sie als für den Patienten recht schwer zu ertragen.
Die letzte Variante der Migräne ist die basilararterielle Migräne. Menschen klagen über neurologische Spasmen, die etwa 8 Stunden andauern.
Migräne – Ursachen und begünstigende Faktoren
Eine exakte Ursache für Migräneanfälle wurde noch nicht entdeckt, aber Studien zeigen, dass die Genetik bei solchen Situationen relevant sein kann.
Bei Kopfschmerzen werden Schmerzsignale von spezifischen Nerven in Blutgefäßen an das Gehirn gesendet. Als Reaktion werden entzündliche Substanzen freigesetzt. Es ist jedoch unklar, warum unsere Nerven auf diese Weise reagieren.
Was sind die Ursachen von Migräne bei Frauen und Männern?
Ein Auslöser ist etwas, das das Auftreten von Symptomen verursacht. Zu den häufigsten Auslösern von Migräne gehören:
- Stress;
- Hormonelle Veränderungen;
- Bestimmte Medikamente;
- Veränderungen des Schlafrhythmus;
- Wetterfühligkeit;
- Zu viel körperliche Aktivität (Überanstrengung);
- Suchtmittel wie Koffein oder Tabak;
- Mangelnde Nahrungszufuhr;
- Einwirkung von starkem Licht, Lärm oder Gerüchen.
Welche Lebensmittel gelten als Ursachen für Migräne am Morgen oder Abend?
Unser Körper kann empfindlich auf bestimmte Chemikalien und Konservierungsstoffe in Lebensmitteln reagieren. Diese Empfindlichkeit führt zu häufigeren Migräneanfällen, insbesondere wenn sie mit anderen Auslösern kombiniert wird.
Zu den Lebensmitteln, die Migräne auslösen können, gehören:
- Sorten von Blauschimmelkäse oder sehr gereiftem Käse;
- Getränke, die Alkohol enthalten;
- Schokolade;
- Lebensmittelzusatzstoffe wie Nitrate;
- Verarbeitete Lebensmittel (Hot Dogs, Peperoni usw.);
- Fermentierte oder eingelegte Lebensmittel.
Ist Migräne vererbbar?
Man kann sagen, dass Migräne dazu neigt, innerhalb derselben Familie aufzutreten. Etwa 80 % der von Migräne Betroffenen haben einen Verwandten ersten Grades, der mit demselben Problem konfrontiert ist.
Was sind die Risikofaktoren für Migräne?
Migräne kann jeden in jedem Alter treffen, von Kindern bis zu älteren Menschen. Frauen sind jedoch anfälliger für die Entwicklung dieses Problems als Männer.
Zusätzlich zu den bereits erwähnten Faktoren gehören zu den Risikofaktoren für Migräne auch:
- Familiäre Vorbelastung mit Migräne;
- Begleiterkrankungen von Migräne (Depression, Angstzustände, Schlafstörungen und Epilepsie);
- Regelmäßiger Konsum von Tabakprodukten.
Migräne – Häufige Symptome
Zunächst einmal ist zu verstehen, dass eine Migräne mehrere Phasen hat. Nach den bisherigen Forschungen sind folgende Stadien bekannt:
- Prodromalphase: Kann bis zu 24 Stunden vor dem eigentlichen Kopfschmerz beginnen.
- Aura: Beinhaltet eine Kombination von Symptomen, die darauf hinweisen, dass eine Migräne bevorsteht. Diese Phase kann zwischen fünf Minuten und einer Stunde dauern. Es ist auch möglich, dass diese Phase gleichzeitig mit dem Kopfschmerz auftritt.
- Cefalea: Die Phase des eigentlichen Schmerzes kann im Durchschnitt zwischen 4 und 72 Stunden dauern.
- Postdromalphase: Die postdromale Phase dauert im Allgemeinen von 1-2 Stunden bis etwa zwei Tage.
Die Durchlaufzeit der vier Phasen kann von 8 Stunden bis 72 Stunden dauern.
Was sind die Symptome einer Migräne?
Wenn es darum geht, was Migräne bedeutet und wie sie sich manifestiert, muss erwähnt werden, dass die Antwort je nach Stadium variiert. Jede Migräneepisode ist von Person zu Person unterschiedlich. Daher werden Sie nicht unbedingt in allen vier Phasen Symptome aufweisen.
Manifestationen der Prodromalphase:
- Veränderungen der Stimmungslage;
- Konzentrationsschwierigkeiten;
- Schlafprobleme;
- Müdigkeit oder gar Erschöpfung;
- Übelkeit;
- Erhöhter Hunger und Durst (Polyphagie und Polydipsie);
- Häufiger Harndrang (Polyurie).
Es ist wichtig, in dieser Phase Blutuntersuchungen durchführen zu lassen. Einige der oben genannten Anzeichen (Polydipsie, Polyurie, Polyphagie) können leicht mit Diabetes verwechselt werden. Auf der Grundlage der Blutzuckermessung oder Urinanalyse kann diese Möglichkeit ausgeschlossen werden.
Manifestationen der Aura
- Muskelschwäche;
- Sehstörungen;
- Ohrgeräusche (Tinnitus);
- Berührungsempfindlichkeit (besonders wenn man berührt wird);
- Taubheitsgefühl und Kribbeln;
- Schwierigkeiten beim Sprechen oder Konzentrieren;
Symptome der Kopfschmerzphase
In dieser Phase werden die Kopfschmerzen allmählich intensiver. Der Schmerz kann auf einer Seite des Kopfes oder auf der gesamten Oberfläche empfunden werden. Die häufigsten Symptome sind:
- Übelkeit und Erbrechen;
- Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen und verschiedenen Gerüchen.
Symptome der Prodromalphase
- Müdigkeit;
- Schmerzende, steife Nackenmuskulatur;
- Licht- und Geräuschempfindlichkeit;
- Konzentrationsschwierigkeiten;
- Übelkeit;
- Schwindel.
Wie wird eine Migräne empfunden?
Der Migräne-bedingte Kopfschmerz kann pochend, stoßartig oder bei leichten Formen als Belästigung empfunden werden.
Migränen können von jeder Person unterschiedlich empfunden werden und von vage, fast unmerklich bis hin zu schwer reichen. Ebenso können Schmerzen um die Augen oder Schläfen, im Gesicht, in den Nebenhöhlen, am Kiefer oder im Nacken auftreten.
Wie oft treten Migränen auf?
Die Häufigkeit von Migräneanfällen variiert von Person zu Person. Es ist möglich, eine Migräne pro Jahr oder eine pro Woche zu verspüren. Im Durchschnitt erleben die meisten Menschen zwei bis vier pro Monat. Sie treten häufiger am Morgen auf. Die meisten Migränen sind unvorhersehbar, aber wir können sie anhand von Vorzeichen erkennen. In der Regel treten sie vor der Menstruation oder in Stresssituationen auf.
Migränemittel – Welche Techniken und Heilmittel können zur Linderung der Symptome gewählt werden?
Wenn wir mit solchen Problemen konfrontiert sind, müssen wir herausfinden, womit Migräne behandelt wird.
Leider gibt es keine spezifische Migränemittel, aber Sie können Varianten testen, um sie zu kontrollieren. Zu den Empfehlungen, die ein Arzt Ihnen in dieser Hinsicht geben wird, gehören:
- Schmerzmittel;
- Vermeidung von Migräne-Auslösern;
- Alternative Migränemittel.
Wie können wir die Faktoren vermeiden, die das Auftreten von Migräne auslösen?
Ein medizinisches Fachpersonal kann uns zunächst helfen, die Auslöser von Migräneanfällen zu identifizieren. Es kann uns empfehlen, ein Tagebuch mit Notizen zu den Migräneepisoden zu führen. So können wir nicht nur die Häufigkeit dieser Episoden verfolgen, sondern auch festhalten, wie wir uns gefühlt haben. Wir können auch Details zu den Lebensmitteln hinzufügen, die wir gegessen haben, oder zu den Aktivitäten, an denen wir teilgenommen haben. So können wir leichter erkennen, was die auslösenden Ursachen sein könnten.
Sobald wir einen Auslöser identifiziert haben, können wir Maßnahmen ergreifen, um ihn zu vermeiden. Leider ist es in vielen Fällen unmöglich, ein Element zu identifizieren, das das Auftreten von Migräneanfällen bestimmt. Mit den vom Arzt empfohlenen Medikamenten und den richtigen Mitteln können wir sie jedoch unter Kontrolle halten.
Alternative Migränemittel
Wenn wir andere Produkte als die üblichen Medikamente ausprobieren möchten, können wir uns für natürliche Alternativen entscheiden. Zum Beispiel können wir Vitamine, Mineralstoffe oder Extrakte wie Riboflavin (Vitamin B2), Magnesium oder Coenzym Q10 einnehmen.
Ebenso sind Entspannungstechniken wie Yoga oder alternative Interventionen wie Akupunktur sehr geeignete Optionen.
Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor wir mit der Einnahme von Medikamenten oder alternativen Produkten beginnen. Nur ein medizinisches Fachpersonal kann uns richtig beraten und eingreifen, wenn etwas schief geht.
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