Herzinfarkt – Wie wir unser Herz schützen, um einen Myokardinfarkt zu vermeiden

Das Herz ist der Motor des menschlichen Körpers und ist direkt und indirekt zahlreichen Krankheitsszenarien ausgesetzt, die den gefürchteten Herzinfarkt verursachen können. Dieser ereignet sich, wenn das Herz aufgrund einer blockierten Arterie nicht mit Sauerstoff versorgt wird. Ein solcher Verschluss führt zur Zerstörung des Herzmuskels.

Um die Wichtigkeit der Herzgesundheit zu verstehen, müssen wir wissen, dass der Herzinfarkt im Allgemeinen die Endphase einer Herz-Kreislauf-Erkrankung ist. Heutzutage basieren diese Art von Erkrankungen leider auf einer Vielzahl von Faktoren. Während vor einigen Jahren vor allem ältere Menschen einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt ausgesetzt waren, hat sich das Risiko nun auch auf junge Menschen ausgeweitet.

Warum tritt ein Herzinfarkt auf, welche Anzeichen gibt es und kann er verhindert werden? Hier sind einige wichtige Fragen, deren Antworten Sie im folgenden Artikel finden. Gemeinsam werden wir auch erfahren, welche Maßnahmen wir ergreifen können, um unser Herz möglichst lange gesund zu erhalten.

Herzinfarkt – Definition, Risikofaktoren und Symptome

Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn das Herz nicht mit Sauerstoff versorgt wird. Dies führt zur Blockade mindestens einer Arterie, die Blut zum Herzen transportiert, und verursacht die Zerstörung des Herzmuskels. Er wird auch als Myokardinfarkt bezeichnet und leitet sich von den Wörtern Myokard und Infarkt ab. Der erste Begriff bezieht sich auf das Muskelgewebe des Herzens, der zweite bedeutet die Zerstörung eines Organs oder eines Teils davon durch Verstopfung.

Wie entsteht ein Herzinfarkt?

Mehrere potenzielle Ursachen liegen einem Herzinfarkt zugrunde. Oft tritt er auf, wenn der Blutfluss zum Herzen durch Fett- oder Cholesterinablagerungen in den Herzkranzgefäßen blockiert wird. Diese Ablagerungen bilden eine Plaque, eine sogenannte atherosklerotische Plaque, die den normalen Blutkreislauf zu diesem Organ unterbricht. Ein Myokardinfarkt tritt auf, wenn diese Plaque reißt und ein Blutgerinnsel bildet, das den Herzmuskel teilweise oder vollständig zerstört.

Es ist wichtig zu wissen, dass ein Herzinfarkt heute nicht nur ältere Menschen, sondern auch junge Menschen betreffen kann.

Wer kann einen Herzinfarkt erleiden?

Sowohl Männer als auch Frauen können einen Herzinfarkt erleiden, wobei die Prävalenz bei folgenden Gruppen liegt:

• Männer über 45 Jahre;
• Frauen über 55 Jahre.

Dennoch treten immer mehr Fälle auf, in denen auch jüngere Menschen im Alter von 30 bis 35 Jahren einen Myokardinfarkt erleiden. Warum geschieht das? Aufgrund eines ungesunden Lebensstils, der in den letzten Jahren zum Hauptrisikofaktor für Herzinfarkte geworden ist.

Herzinfarkt und seine Ursachen

Was die Ursachen für Herzinfarkte betrifft, so können diese mit bestimmten Merkmalen der betroffenen Person zusammenhängen. Es gibt jedoch einige recht häufige Ursachen:

• Atherosklerose. Dies bedeutet die Verengung von Arterien durch die Bildung von atherosklerotischen Plaques und ist mit einer Schädigung der Arterien verbunden, die das Blut zum Herzen transportieren.
• Spontane koronare Dissektion oder SCAD. Dies ist ein Riss einer der Herzkranzgefäße, der das Herz vollständig von Sauerstoff abschneidet. Sie kann zu einer Herzischämie führen und tritt spontan auf.
• Arterienkrampf. Dies ist eine weitere Ursache für Herzinfarkte und stellt eine Verengung der Herzkranzgefäße dar, selbst gesunder. Der Krampf wird oft mit externen Risikofaktoren wie Stress und sogar Kälteeinwirkung in Verbindung gebracht.

All diesen Ursachen liegen bestimmte Risikofaktoren zugrunde, die die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts erhöhen.

Risikofaktoren, die die Ursachen eines Herzinfarkts erhöhen, sind:

Alter: Männer und Frauen im mittleren Alter von 50 Jahren sind anfälliger für Herzinfarkte. Diese Grenze sinkt jedoch, und auch Personen unter 50 Jahren erleiden Herzinfarkte.

Rauchen, das einer der Hauptrisikofaktoren für Herzinfarkte ist. Hierbei handelt es sich sowohl um aktives als auch um passives Rauchen auf lange Sicht.

Hoher Blutdruck oder Hypertonie. Dieser ist oft mit bestimmten Erkrankungen wie Diabetes und Fettleibigkeit verbunden. Solche Erkrankungen schädigen die Herzkranzgefäße durch die Bildung von atherosklerotischen Plaques.

Cholesterin, familiäre Vorbelastung und Stress

Erhöhter Cholesterin- und/oder Triglyceridspiegel im Blut. Das Vorhandensein von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) oder schlechtem Cholesterin im Blut führt zur Verengung der Arterien. Ein hoher Triglyceridspiegel erhöht ebenfalls das Risiko für einen Herzinfarkt. Diese treten im Zusammenhang mit Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes auf.

Familiäre Vorbelastung. Nicht wenige Fälle von Herzinfarkten treten auf, weil andere Familienmitglieder betroffen waren. Wenn also Großeltern, Eltern oder Geschwister einen Myokardinfarkt erlitten haben, steigt auch unser Risiko.

Stress. In den letzten Jahren wurden Herzprobleme mit erhöhtem Stressniveau in Verbindung gebracht.

Zusätzlich zu diesen Faktoren gibt es auch bestimmte Verhaltensweisen, die das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen können. Dazu gehören Bewegungsmangel oder mangelnde körperliche Aktivität sowie eine unangemessene Ernährung und der Konsum von verbotenen Substanzen.

Eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse und anderen Quellen wichtiger Vitamine und Nährstoffe, ist entscheidend, um das Risiko des Auftretens eines Herzinfarkts zu minimieren. Fruchtsäfte sind unter anderem eine der einfachsten Möglichkeiten, die Mineralstoffe aufzunehmen und zu verarbeiten, die unser Körper für eine optimale Funktion benötigt.

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Aroniasaft ist ein 100% natürliches Getränk, das durch Kaltpressung gewonnen wird, um alle Vitamine und Mineralstoffe dieser wundersamen Frucht optimal zu erhalten. Er ist reich an Antioxidantien, essentiellen Nährstoffen zur Unterstützung des Körpers im Kampf gegen freie Radikale und somit zur Minimierung des Risikos schwerer Erkrankungen wie Herzinfarkt.

Darüber hinaus enthalten Aroniabeeren erhebliche Mengen an Vitamin A, C, E und K sowie Magnesium, Zink, Eisen, Mangan und Folsäure. Das Produkt enthält keinen zugesetzten Zucker und ist für jede Diät geeignet, auch für Veganer und Diabetiker.

Leider wird ein Herzinfarkt oft mit anderen, oft harmlosen Erkrankungen verwechselt. Daher ist eine ärztliche Untersuchung zur Überwachung des Herzens und zur Erkennung bestimmter Herzprobleme sehr wichtig.

Symptome eines Herzinfarkts

Die Anzeichen eines Herzinfarkts können von Person zu Person unterschiedlich sein und mit den Manifestationen anderer Krankheiten verwechselt werden. In einigen Fällen kann ein Myokardinfarkt sogar asymptomatisch sein. Außerdem kann er sich bei Frauen und Männern unterschiedlich manifestieren.

Was sollten wir noch über Herzinfarkte wissen? Interessanterweise können seine Anzeichen manchmal denen einer einfachen Erkältung ähneln. Das ist eine seiner größten Gefahren: dass wir die atypischen Symptome nicht beachten.

Herzinfarkt – allgemeine Anzeichen

Um die Anzeichen eines Herzinfarkts schneller erkennen zu können, sind hier die allgemeinen, am häufigsten vorkommenden Symptome. Und zwar:

• Schmerzen im Brustkorb, die einige Minuten dauern oder intermittierend auftreten können;
• Schmerzen im oberen linken Körperbereich, die den Arm, die linke Schulter, den Rücken und den Nacken betreffen können;
• Atemnot, mit dem Gefühl des Erstickens oder eines Gefühls der Enge in der Brust;
• Müdigkeitsgefühl, begleitet von kaltem Schweiß;
• Schwindel;
• Bauchschmerzen oder Sodbrennen oder Verdauungsstörungen;
• Übelkeit oder Erbrechen;
• unregelmäßige oder schnelle Herzschläge.

Von all diesen Symptomen ist Brustschmerz das häufigste Anzeichen eines Herzinfarkts. Einige der oben genannten Symptome treten häufiger bei Männern auf, andere bei Frauen.

Symptome eines Herzinfarkts bei Männern

Die Hauptanzeichen eines Herzinfarkts bei Männern sind:

• starke Brustschmerzen;
• Schmerzen im Arm, der linken Schulter, Nacken und sogar Kiefer oder Magen;
• schnelle Herzschläge;
• Gefühl des Erstickens;
• Verdauungsstörungen;
• Schwindel;
• kalter Schweiß.

Herzerkrankungen sind weltweit bei Männern häufig. Herzinfarkt ist eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus sind Männer in einem jüngeren Alter anfälliger für Herzinfarkte als Frauen.

Anzeichen eines Herzinfarkts bei Frauen

Zahlreiche aktuelle Studien haben gezeigt, dass sich ein Herzinfarkt bei Frauen etwas anders manifestieren kann als bei Männern. In den meisten Fällen weisen sie die klassischen Symptome eines Myokardinfarkts auf. Dazu gehören:

• Zustände starker Müdigkeit;
• Müdigkeit im Zusammenhang mit Schlafstörungen;
• Angstzustände;
• Atembeschwerden;
• Schmerzen im oberen Rücken und in der linken Schulter;
• Gefühl der Beklemmung in der Brust.

Eine weitere Besonderheit bei Frauen ist, dass die Symptome bereits einen Monat vor dem Infarkt auftreten können.

Können wir einen Herzinfarkt verhindern? Ja, das können wir einfacher tun, als wir vielleicht denken. Die einfachsten Methoden sind die Annahme eines gesunden Lebensstils und regelmäßige Kontrollen beim Kardiologen.

Herzinfarkt und Präventionsmethoden

Wenn wir über Herzinfarkte sprechen, ist die wichtigste Maßnahme, die wir ergreifen können, die Prävention. Die einfachste Methode ist die Risikoreduzierung für Herzerkrankungen. Dies kann durch eine kontinuierliche Überwachung durch den Kardiologen erreicht werden.

Hier sind weitere Methoden, mit denen wir einen Myokardinfarkt verhindern können:

• regelmäßige Durchführung von Routine-Blutuntersuchungen zusätzlich zu kardiologischen Kontrollen;
• Annahme eines gesunden Lebensstils;
• richtige Ernährung.

Natürlich müssen diese Maßnahmen bei Personen mit einer familiären Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen so früh wie möglich ergriffen werden. Aber auch wenn wir gesund sind, ist Prävention die beste Methode, nicht nur Herzinfarkte, sondern auch andere Herzerkrankungen zu vermeiden.

Anzeichen eines Herzinfarkts und medizinische Überwachung

Wenn die Anzeichen eines Herzinfarkts uns zum Arzt führen, bedeutet dies, dass das Herz bereits von einer Krankheit betroffen ist. Dies birgt die Gefahr eines Myokardinfarkts. In diesem Fall ist eine medizinische Überwachung unerlässlich.

Zur Überwachung von Herzerkrankungen zur Prävention von Herzinfarkten müssen mehrere Tests durchgeführt werden. Dazu gehören routinemäßige Blutuntersuchungen, die auf mögliche Probleme hinweisen können:

• Analyse von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) oder schlechtem Cholesterin im Blut, um die Fettansammlung in den Arterien zu überprüfen;
• Analyse von Lipoproteinen hoher Dichte (HDL) oder gutem Cholesterin;
• Analyse zur Bestimmung des Gesamtcholesterinspiegels, der die Summe der beiden oben genannten (LDL und HDL) darstellt;
• Analyse zur Bestimmung von Triglyceriden, bei denen es sich um Fette handelt, die im Blut vorkommen und deren erhöhter Spiegel mit Diabetes, Rauchen oder übermäßigem Alkoholkonsum verbunden ist.

Zusätzlich zu diesen Analysen, die bei gesunden Personen jährlich und bei kranken Personen häufiger durchgeführt werden sollten, sind weitere spezifische Tests erforderlich.

Weitere spezifische Tests zur Erkennung und/oder Überwachung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind:

• Elektrokardiogramm oder EKG;
• Echokardiographie;
• Belastungstests;
• Holter-Überwachung;
• Bruströntgen.

Bei Herzerkrankungen können auch eine Koronarangiographie und ein Herzkatheteruntersuchung durchgeführt werden.

Außer diesen Analysen ist ein ausgewogener Lebensstil unser wichtigster Verbündeter bei der Prävention eines möglichen Herzinfarkts.

Herzinfarkt und Prävention durch einen ausgewogenen Lebensstil

Was bedeutet ein ausgewogener Lebensstil zur Prävention von Herzinfarkten? Eine Reihe von Maßnahmen, die recht einfach umzusetzen sind. Dazu gehören:

• erstens die Vermeidung von Bewegungsarmut, die die Hauptursache für Vorerkrankungen des Herzens und einen möglichen Myokardinfarkt ist;
• kontinuierliche Überwachung des Blutdrucks;
• Vermeidung von Rauchen und Alkohol, den Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Vermeidung von Stress, der in den letzten Jahren zu einer der Hauptursachen für Herzinfarkte geworden ist;
• Annahme einer richtigen Ernährung.

Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit, da ungesunde Ernährung zu vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.

Hier sind die Lebensmittel, die uns helfen, ein gesundes Herz zu haben und einen Herzinfarkt zu vermeiden:

• Verzehr von ballaststoffreichen Produkten wie Getreide und Gemüse;
• Verzehr von gesunden Fetten, wie sie in ölhaltigen Produkten vorkommen;
• Verzehr von magerem Fleisch und Fisch;
• Verzehr von Obst.

Die Ernährung kann auch durch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden, die zur Aufrechterhaltung der Herzgesundheit beitragen. Unter diesen werden die auf Aronia basierenden Produkte aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien und Anthocyanen empfohlen. Studien zu diesen Verbindungen haben gezeigt, dass sie zur Verbesserung der Gesundheit der Blutgefäße beitragen. Eines der am einfachsten zu konsumierenden Produkte ist Aroniasaft, der auch einen ausgeprägten Geschmack hat, der von Tanninen und anderen phenolischen Verbindungen wie Anthocyanen und Flavonoiden herrührt.

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Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Herzinfarkt eine Folge mehrerer unbehandelter Herzerkrankungen ist. Bedauerlicherweise ist er eine der Haupttodesursachen weltweit. Ein Myokardinfarkt kann durch recht einfache Maßnahmen verhindert werden, die auf einem gesunden Lebensstil basieren. Dazu müssen wir unseren Gesundheitszustand ständig überwachen und seine Anzeichen kennen, um rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen. Auch die Vermeidung von Rauchen und Alkohol sind wichtige Maßnahmen zur Aufrechterhaltung der Herzgesundheit. Durch jährliche Untersuchungen und regelmäßige kardiologische Kontrollen, verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger sportlicher Betätigung, können wir lange gesund bleiben.

Referenzen:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/symptoms-causes/syc-20373106

https://www.webmd.com/heart-disease/understanding-heart-attack-basics#1-2

https://www.healthline.com/health/heart-attack

https://www.webmd.com/heart-disease/features/never-ignore-symptoms

https://www.medicalnewstoday.com/articles/151444t-disease-heart-attacks

Quelle Foto Cover: Shutterstock